秋谷 にある<野菜ごはん+ギャラリー YUSAN -ユサン- >にて今週の土曜日、呼吸ワークショップがあるそうです。

ヨガインストラクターの高井 淳子さんをお招きして、呼吸を中心としたワークショップ。

『 呼吸を知ろう!のワークショップ -普段を豊かに生きるために- 』
高井 淳子 呼吸ワークショップ at YUSAN

今回のワークショップでは、基本の腹式呼吸を中心に2~3種類くらいの呼吸と、呼吸がどうして大切か、丹田を意識することの話など。
お着替え等はいらないので、老若男女関係なく参加頂ける内容です。

当日の持ち物は特に必要ありませんが、1時間コルク敷の床に座ります。
お尻が痛くなりそうな方は座布団もしくはバスタオル等下敷きに出来る物があると重宝します。

日時:2 月 2 日 (土)

13時 から 第1部スタート (約1時間レッスン)
16時 から 第2部スタート  (約1時間レッスン)
参加費: 2000yen
○お茶菓子とオリジナルブレンドJunko Tea パトラ(柿の葉+各種ハーブのスペシャルブレンド)茶付き

ワークショップ後は、味覚及び五感が鋭敏になるのでYUSANのゴハンをさらにおいしく頂けるそうです。ワークショップ後のお食事のご予約も承ります。
高井講師よりワークショップ前はお食事はおススメ出来ませんとのこと。

ご予約優先となりますのでご了承下さい。1回のレッスンの定員は6名。
お問い合わせ、お申し込みはYUSANまで。